siemie lniane

Tyle wymyśliłam na dzisiaj. Jest słabo, ale nie bardzo wiem, jak to poprawić. Łopatka nie jest najlepszym pomysłem, ale mam ją w zamrażarce. Odżywka już się skończyła, więc nie dobiję nią białka. Jajka i makrela niedługo mi chyba się znudzą ;) a bez strączkowych jest trudniej. Do tego mało węglowodanów i nie mam pomysłu, jaką zieleniną dobić. [...]

Ale w takim razie siemie lniane mozna wcinac bez przygotowywania wczesniejszego ? Tzn bez mielenia itp mozna wziac na lyzke i zjesc lub dodac do jogurtu? :D

siemie lniane jako źródło tłuszczy tylko świeżo mielone inaczej przeleci przez Ciebie GOLD OMEGA 3 z olimpa też są w aptece różnica w składzie na niekorzyść apteki

Witam, jestem w trakcie ukladania diety i mam kilka pytan: 1) czesto w dietach jest zawarte siemie lniane - jak (pod jaka postacia/jak przyrzadzone) Wy to jecie? 2) jak przygotowac paste jajeczna? 3) warto na redukcyjnym uzywac slodzika zamiast cukru np. do herbaty? 4) w okolotreningowych posilkach zaleca sie wegle (w stosunku 2:1 wzgledem bialka) [...]

1. Siemię lniane najlepiej jeść świeżo zmielone :) 2. O jaką pastę jajeczną Ci chodzi? 3. Ja uważam, że słodzik jest świństwem, ale jeśli od czasu do czasu go użyjesz, to nic się nie stanie. 4. Ujemny bilans masz osiągnąć w ciągu całego dnia. Na treningu masz mieć dużo energii :) 5. Nie wypowiadam się, ale sądzę, że odpada jako stały element diety [...]

Zdrowe, ale jak ze wszystkim nie powinno się przesadzać. Marchewki mają beta karoten, który powoduje żółknięcie skóry. Dobrymi źródłami tłuszczy są wszelkiej maści orzechy, oliwa, siemię lniane i ogólnie ziarna w ostateczności wiórki kokosowe itp. musisz wybrać coś co będzie odpowiadało Twoim zdolnościom finansowym. Zmieniony przez - Skodzio w [...]

Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]

19 kwietnia 2009r. Śniadanie: płatki owsiane 24g, mleko 20g, kawa, siemię lniane 8g Białko: 4g/Tłuszcze: 4g/Węgle: 18g/Kcal: 132 II śniadanie: gruszka 120g: 1/0/15/65kcal Obiad: jajka 180g, oliwa 10g, mąka 20g, marchewka 80g 22/25/18/390 potem: kulki mięsne w sosie pomidorowym 30/15/6/283kcal kolacja: mascarpone 50g , 1,5 jajka 8/25/3/270 [...]

Wklejam już dziś to co wykombinowałam na jutro i mniej więcej taką dietę zamierzam trzymać. Trening zazwyczaj po II śniadanku. Poprawiajcie jeśli coś jest nie tak. Śniadanie: płatki owsiane 30g, jaja kurze całe 120g, siemię lniane 8g, oliwa z oliwek 8g, jabłko 110g II śniadanie: Ziarnisty 200g Potem: Ziarnisty 200g Jabłko 110g Obiad: Mięso z [...]

Nie jest źle, ale postaram się coś podpowiedzieć Śniadanie: płatki owsiane 30g, Daj przynajmniej z 50g jaja kurze całe 120g, Ok siemię lniane 8g, Ok, ale pamiętaj, aby było zmielone oliwa z oliwek 8g, Ok jabłko 110g Ok II śniadanie: Ziarnisty 200g + warzywa + pełnoziarniste węgle Potem: Ziarnisty 200g Jabłko 110g Wystarczy jeden serek [...]

wlasnie ze wyleczy,juz sie lepiej czyje nawetudoskonalilem to dodalem ,siemie lniane i orzechyale ty masz zaciecie tomek niedosc ze pracujesz to jeszcze w soboty

PRzed chwila z piekarnika wyjalem :) Nuggetsy ale low carb. Zamiast bulki tartej siemie lniane i sezam. DO jajka nie dodaje tez zadnej kostki rosolowej. I tak sa wypasne :)

Nie kupiła, tylko powiedziała siemię lniane

Słuchajcie jaki Low Carb ogarnąłem: zmielone siemię lniane ma dokładnie te same właściwości co zwykła mąka :) Tzn. inny smak ale idzie z niego zrobić naleśniki identyko w konsystencji jak te zwykłe. Jeszcze tylko ogarnę jak zrobić żeby to smakowało (na pierwszy kęs: sos+mięso byłoby dobrą opcją), ale pomyślę jeszcze nad czymś innym - np. wpc z [...]

[...] jadac weglowodany:kasze jeczemienna,gryczana,ryz biały,brazowy,płatki owsiane,chleb razowy,makaron durum,razoy białko:ryby,mieso,jaja,twaróg tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki dyni,słonecznika,sezam,siemie lniane http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-30 09:38:19

Burgery z tuny + siemie lniane+jajko+warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/752c73c3fe62463b9e2130aeeaf17d23.jpg

Maslanka miks z koperkiem, szczyporkiem, siemie lniane,jajko na miekko ;)

chudy - co daje siemie lniane ? hdl ? btw ja dodaje zawsze jeszcze cieńkie plastry rzodkiewki

siemie lniane jest po to, zeby kupka miala glanc %) samo zdrowe - przeczytaj sobie, to ogarniesz temat w calosci.

Np dynia, siemie lniane. jak wskoczysz od razu 1000 wyzej to organizm się może zbuntować, dawaj powolutku